L'anxiété est un signal qui existe dans toute la nature humaine et qui rend les gens attentifs aux dangers. De par sa structure, il a des fonctions telles que protéger les personnes contre les dangers et être capable d'agir rapidement dans les moments qui nécessitent une intervention soudaine. C'est une impulsion nécessaire pour qu'une personne agisse sur de nombreux sujets de sa vie quotidienne (un jeune qui n'a pas d'anxiété face à l'avenir sera moins motivé pour préparer l'examen). Cependant, malgré toutes ces fonctions positives, des niveaux d’anxiété accrus peuvent rendre la vie humaine difficile.
Il est important de distinguer si le niveau d’anxiété est normal ou non afin de préserver la fonctionnalité. Si l'anxiété affecte négativement la vie professionnelle et la vie sociale d'une personne, et si l'objet de préoccupation est évité, si la personne évite de rester dans cette situation, c'est-à-dire si elle a commencé à affecter négativement sa vie quotidienne, on peut dire que le l’anxiété est plus élevée qu’elle ne devrait l’être.
Après avoir parlé de tout ce mécanisme d’anxiété, il est également important de parler des effets de l’anxiété sur la parentalité. L'anxiété est susceptible d'augmenter avec l'enfant. La responsabilité d'être parent, le désir d'assurer la sécurité de l'enfant, de protéger l'enfant sans défense contre d'éventuels dangers et de le mettre en garde contre les mauvaises choses qui peuvent lui arriver, peuvent provoquer une anxiété accrue. Avec ce sentiment naturel, alors que les mères et les pères créent un espace de vie protégé pour leurs enfants, ils peuvent involontairement les empêcher d'acquérir des compétences qui pourraient être vitales pour eux.
Quels sont les symptômes de l'anxiété?
- Se sentir nerveux et tendu
- Ne vous concentrez pas sur le négatif
- Ne sois pas agité
- Accélération de la fréquence cardiaque
- Tremblements dans les mains et les jambes
- ne pas paniquer
- Transpiration
- Glissements de langue et bégaiement en période de tension
- Avoir des difficultés à se concentrer
- Faible confiance en soi
- Je ne veux pas éviter votre environnement
- Avoir de l'insomnie, etc.
- Éviter certaines zones/situations
- Un état de malaise général
Les symptômes mentionnés peuvent se manifester dans des situations d’anxiété intense, et il peut y avoir un seul symptôme ou plusieurs. Les personnes qui pensent présenter ces symptômes et les parents qui observent ces symptômes chez leurs enfants doivent prendre des précautions à cet égard.
Comment un parent anxieux traite-t-il son enfant ?
Les parents très anxieux tentent de faire du monde un espace protégé pour leurs enfants, mais ce faisant, l’enfant perçoit le monde comme plus dangereux. Les dialogues qui commencent par les phrases « Arrête, ne cours pas, tu vas tomber », « Si tu transpires, tu vas tomber malade », « Fais attention » créent un sentiment d'insécurité chez les enfants et ils doivent lutter avec le le sentiment que quelque chose pourrait leur arriver à tout moment. Ces parents empêchent involontairement leurs enfants de vivre une nouvelle expérience et, par conséquent, la résolution de problèmes, l'expression de soi et la capacité d'adaptation de leurs enfants à de nouvelles situations ne peuvent pas se développer. Parce que la famille offre les meilleures conditions à l’enfant, celui-ci a l’impression que le monde s’effondre à la moindre négativité.
Quels sont les effets d’être un parent anxieux sur un enfant ?
- incapacité à s'exprimer
- Je ne veux pas que ses parents fassent des choses pour lui
- Être agité et malheureux lorsque les parents ne sont pas là
- Avoir des difficultés avec les compétences en résolution de problèmes
- Ne soyez pas stressé
- Accablé par l'inquiétude intense des parents
- N'ayez pas de pensées négatives
- Partager les inquiétudes de vos parents
- Réagir de manière excessive aux petits événements négatifs qui vous arrivent
- Panique dans des situations incertaines
- Sentiment de peur intense
- Anxiété intense face à l’avenir ou ne pas s’en soucier du tout, etc. Des situations peuvent être observées.
Facteurs qui entretiennent l’anxiété chez les enfants
La façon de penser de l'enfant, d'éviter la situation ou l'objet qu'il craint, ainsi que les attitudes parentales entretiennent l'anxiété chez l'enfant. La façon de penser et le comportement de l'enfant sont façonnés par l'influence de l'environnement et des gènes dans lesquels il vit. Les attitudes parentales qui entretiennent l’anxiété peuvent être répertoriées comme suit :
- Ne soyez pas surprotecteur : Si les parents assument les responsabilités de leurs enfants et pensent en leur nom, les capacités de résolution de problèmes ne se développeront pas chez les enfants. C’est pour cette raison que lorsqu’ils sont confrontés à de nouvelles situations, ils se sentent impuissants et deviennent anxieux.
- Comment être un parent perfectionniste : Même si les parents n'attendent pas beaucoup de succès de la part de leurs enfants, s'ils ont l'effort et l'ambition d'être les meilleurs en tout, cela se voit aussi chez l'enfant. L'anxiété que quiconque n'obtient pas tous les points est un échec peut être imputée à l'enfant.
- Être un modèle négatif : Il y a une forte probabilité que l'anxiété ressentie par la famille sur n'importe quelle question puisse également être observée chez l'enfant (comme les enfants d'une mère trop méticuleuse développant une obsession sur cette question).
- Récompenser les comportements d’évitement : Les enfants évitent de se confronter aux objets et aux situations qui les inquiètent. Si ce comportement est récompensé par les parents, même involontairement, il est renforcé (comme par exemple accorder une attention particulière à la maison à un enfant qui évite d'aller à l'école).
Si l'anxiété des parents s'est transmise à l'enfant, que peut-on faire d'autre que prêter attention aux attitudes des parents ?
- Il est important de ne pas sous-estimer les choses qui lui font peur et d’exprimer que vous comprenez ses sentiments. De cette façon, les enfants sentent qu’ils ne sont pas seuls et qu’ils sont compris.
- Une fiche d'observation peut être créée pour déterminer dans quels domaines l'enfant est inquiet.
- Mesurer le niveau d’anxiété des enfants est important à cet égard, mais il serait plus utile de le faire concrètement. Thermomètre, dessin montrant l'augmentation de la vitesse d'une voiture, etc. des matériaux peuvent être utilisés. Dans le formulaire d'observation, l'étendue de l'anxiété et les moments où elle se déroule peuvent être notés.
- On peut apprendre aux enfants à faire des exercices de relaxation ludiques et à solliciter leurs muscles (presser un citron imaginaire pour muscler les mains, compter à rebours à partir de 100, etc.). De cette façon, les enfants peuvent apprendre à se détendre en période d’anxiété.
- Si le niveau d’anxiété est élevé et perturbe votre vie, il faut consulter un spécialiste.